Приседания с поддержкой и сопротивлением в области коленей
Описание
Держитесь за устойчивый предмет и встаньте на расстоянии ширины бедер с эспандером чуть выше колен .Прижмите колени к ленте, опускаясь в приседание.
Напрягите ягодицы и отжимайтесь, чтобы вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Брусья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя