Сила приводящих мышц
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и положив мяч между коленями.Сожмите колени вместе, надавливая на мяч.
Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Ноги
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький, Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая