Перенос веса назад-вперед (руки на бедрах, версия 2)

73 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо.
Сделайте шаг одной ногой вперед так, чтобы ступни были расставлены на длину шага.
Положите руки на бедра.
Равномерно распределите вес на обе ноги.
Почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными.
Перенесите вес вперед, на среднюю линию и назад.
Повторите движение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Ноги, Колено, Бедра, Стопа, Корпус и таз, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Дорсифлексия

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Реабилитация походки, Функциональная практика, Здоровье костной системы, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая