Двустороннее поднятие икр
Описание
Встаньте прямо на ровную поверхность.Расставив ноги на расстоянии бедер и выпрямив колени, поднимитесь на подушечки обеих ног.
И опуститесь обратно, используя обе ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Колено
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Степ платформа, Виброплатформа, Стена, Брусья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя