Ход подвижности разгибания плеча с помощью палки
Описание
Начните с того, что сядьте прямо на табурет и держите палку за спиной.Держите грудь открытой, а туловище вертикальным, поднимая палку назад. Вернитесь в исходное положение. Затем поднимите палку вверх, держа ее близко к спине. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на коленях
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая