Сгибание ног лежа - тренажер (подколенное сухожилие)
Описание
Установите отягощения и опоры для ног.Лягте лицом вниз на скамью.
Исходное положение – с вытянутыми ногами.
Аккуратно согните ноги по направлению к ягодицам.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо отпустите вес
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя