Пресс Serratus

60 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, выпрямив одну руку и направив ее к потолку.
Вытяните руку к потолку так, чтобы лопатка соскользнула с пола. Представьте, что вы тянетесь к чему-то, не двигая остальным телом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Руки

Движение:

Протракция, Сгибание

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Сила, Мобилизация суставов, Функциональная практика, Здоровье костной системы, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология

Позиция:

Лежа на спине, Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Заболевание:

Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая