Втягивание шеи к стене

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте спиной к стене.
Слегка подтяните подбородок и прижмите затылок к стене. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Ретракция

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая