Втягивание шеи к стене
Описание
Встаньте спиной к стене.Слегка подтяните подбородок и прижмите затылок к стене. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая