Прогулка фермера с гантелями
Описание
Встаньте, держа пару гантелей рядом с собой.Ходите медленно и контролируемо, сохраняя свое тело устойчивым и прямым.
Сократите (подтяните) живот так, чтобы ваша осанка не изменилась.
Пройдите вперед необходимое расстояние или время.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Руки
Назначение:
Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя