Подвесной ремень раздельный приседания
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Укоротите ремни и держите ручку в каждой руке.
Сделайте большой шаг назад одной ногой, сгибая передние и задние колени, пока они не достигнут 90 градусов.
Протолкнитесь через ноги, чтобы выпрямить обе ноги, используйте руки для помощи по мере необходимости.
Повторите необходимое количество повторений, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Тренировочные петли, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
