Растяжка приводящей мышцы на стене
Описание
Лягте на спину, прислонившись ногами к стене.Контролируемо разведите ноги в стороны, прижимая их к стене. Постарайтесь расслабиться, позволив внутренним частям бедер растянуться. Медленно сведите ноги вместе.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Ноги
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Подушка, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая