Штанга, доброе утро

Встаньте прямо со штангой в верхней части спины.
Держа спину прямо, а корпус напряженным, отведите бедра назад назад.
Позвольте груди наклониться вперед к земле, но не позволяйте позвоночнику округляться.
Заходите только настолько, насколько позволяют ваша спина и ноги.
Поддерживайте сильную спину и корпус на протяжении всего движения.
Вернитесь в исходное положение, сжимая ягодицы и вытягивая бедра.