Бандаж сопротивлялся втягиванию шеи, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул и положите середину эспандера на затылок.Держите оба конца в каждой руке перед собой.
Запрокиньте голову назад, сделав мягкий двойной подбородок.
Вы должны почувствовать, как ваша голова вдавливается обратно в ленту.
Задержитесь на необходимое количество времени, а затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя