Лодыжки сидячие лодыжки

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ноги на пол.
Быстро сгибайте и выпрямляйте лодыжки.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Дорсифлексия, Сгибание стопы

Назначение:

AROM, Улучшение циркуляции крови, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая