Сгибательная аддукция, растяжка бедра сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, поставив ступни на пол.Поднимите одну ногу вверх и поднимите колено по диагонали вверх к противоположному плечу.
Почувствуйте растяжение в области ягодиц и внешней стороны бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая