Пассивная растяжка плеч лежа на спине
Описание
Лягте на спину, положив голову на подушку. Положите руки на подушку над головой и позвольте локтям расслабиться в сторону головы. Положение для отдыха должно быть удобным. Вам может потребоваться дополнительная поддержка под локтями, если нагрузка слишком велика.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
AROM, Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Растяжка - статическая, Тонус
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая