Растяжка тыльных сгибателей голеностопного сустава
Описание
Сядьте, положив одну ногу на другую. С помощью руки надавите вниз на стопу и пальцы ног, стараясь при этом слегка двигать стопой в направлении мизинца.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая