Приседания с подвесом
Описание
Возьмитесь за ремни подвески для поддержки равновесия. Вытянув руки, наклонитесь назад и опуститесь в присед как можно ниже. Напрягите пресс и поднимитесь в исходное положение. Как можно меньше используйте руки.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Тренировочные петли
Сложность:
Простая
