Наклонное тыльное сгибание

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на наклонный клин, прислонившись спиной к стене. Поднимите стопу и пальцы ног вверх и вниз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Ноги

Движение:

Дорсифлексия

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Йога-кирпич / планка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя