Разгибание бедра лежа с согнутым коленом - Вариант 2
Описание
Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги вместе.
Согните одну ногу под прямым углом.
Поднимите бедро вверх за счет силы ягодиц.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая