Сопротивление подъему пятки сидя
Описание
Сядьте на стул, поставив ступни на пол.Положите руки, удерживающие груз на бедрах.
Поднимите пятки вверх, а затем опустите обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая