Сопротивление подъему пятки сидя

51 просмотр
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, поставив ступни на пол.
Положите руки, удерживающие груз на бедрах.
Поднимите пятки вверх, а затем опустите обратно вниз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая