Войти

Растяжка шеи (Levator Scapulae)

62 просмотра
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь за плечо рукой с той же стороны. Другой рукой прижмите голову вниз и к подмышечной впадине с другой стороны
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка

Движение:

Вращение, Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая