Растяжка шеи (Levator Scapulae)
Описание
Возьмитесь за плечо рукой с той же стороны. Другой рукой прижмите голову вниз и к подмышечной впадине с другой стороныСпециализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая