Хруст в положении лежа на спине

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на спине, согнув колени и бедра и положив руки на шею. Немного втяните пупок, сверните так, чтобы лопатки оторвались от коврика, попробуйте подняться к потолку – медленно вернитесь на пол.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз

Движение:

Сгибание

Назначение:

Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая