Диафрагмальное дыхание полотенцем
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите длинное полотенце на нижнюю часть грудной клетки.
Возьмитесь за каждый конец обеими руками.
Потяните полотенце, натягивая грудную клетку на выдохе.
Медленно отпустите полотенце на вдохе.
Повторите движение.
Специализация:
Дыхательная система
Регион:
Грудной отдел, Спина
Назначение:
Гипервентиляция и контроль дыхания, Дыхание
Специализация:
Дыхательная система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Полотенце, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая