Устойчивые боковые подножки

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте с натянутой резинкой далеко вниз на голени. Туловище в вертикальном нейтральном положении, как показано на протяжении всего упражнения. Сделайте шаг в сторону и позвольте телу следовать за вами. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая