Становая тяга с гирей
Описание
Наземный подъем с гирями. Поднимите вес с пола с прямой спиной. Напрягите живот и работайте близко к телу.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая