Становая тяга с гирей

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Наземный подъем с гирями. Поднимите вес с пола с прямой спиной. Напрягите живот и работайте близко к телу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Латеральное вращение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Гиря

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая