Машина для разгибания одной ноги
Описание
Настройте длину сиденья, высоту и опору для ног в соответствии с вашими требованиями.С нижней подушечкой на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите пораженную ногу, другую ногу держите расслабленной и в одну сторону.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ногу обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя