Наклон таза сидя

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.
Вытяните поясницу и сядьте, ссутулившись.
Не сползайте ягодицы вперед.
Втяните поясницу и сядьте преувеличенно прямо.
Продолжайте смотреть прямо перед собой.
Повторите движение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Отведение, Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол, Тренажеры Thera-Band

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая