Выпад с сопротивлением с вращением грудной клетки
Описание
Встаньте прямо и сделайте большой шаг вперед, опустив оба колена в выпад, держась за груз возле груди.Опускаясь вниз, поворачивайте корпус к ведущей ноге.
Вернитесь в положение лицом вперед и поднимитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя