Прыжок на одной ноге

61 просмотр
Для экспертов:
Описание
Прыгая на одной ноге, прыгайте как можно быстрее и выносливее.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Разгибание

Назначение:

Скорость и ловкость, Сила - Вес тела, Сила, Плиометрика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования, Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя