Подвижность голеностопного сустава - колено к стене
Описание
Стоя у стены, поставив переднюю ногу на таком расстоянии, чтобы вы могли просто дотянуться коленом до стены, толкая колено вперед. Оставляйте всю подошву стопы на полу во время движения.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая