Бандаж сопротивлялся тыльному сгибанию голеностопного сустава при длительном сидении
Описание
Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.Наложите повязку на верхнюю часть пораженной стопы.
Надежно привяжите ремешок к устойчивому предмету перед собой.
Держа ногу неподвижно и колено к потолку, поднимите стопу к голове, упираясь в ленту.
Медленно опустите ногу обратно и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя