Отведение бедра в сторону
Описание
Лежа на боку, спиной к стене, нижнее колено согнуто, а верхняя нога прямая. Поднимите верхнюю ногу, прижимая пятку к стене на протяжении всего упражнения. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Бедра, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя