"Скорпион"
Описание
Лежа на животе, руки в стороны, ладони на полу.
Подтяните правую пятку к левой руке; Попытайтесь дотронуться до пола.
Держите плечи, верхнюю часть тела и ступни на полу.
Повторите на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя