Вращение грудной клетки сидя
Описание
Сядьте на стул или табурет. Скрестите руки на груди, положив руки на плечи. Поверните верхнюю часть тела в одну сторону, следя взглядом. Затем повернитесь в другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка, AROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Стул, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая