Прыжки фигуриста

Встаньте прямо, руки на бедрах.
Сделайте прыжок в сторону, мягко приземлившись на одну ногу, вторую удержите в воздухе.
Стабилизируйтесь на приземлении.
Затем прыгните в другую сторону.
Повторите движение, перепрыгивая с одной ноги на другую; Не забывайте стабилизировать положение после прыжка.
Увеличивайте скорость и ширину прыжка по мере возможности.
Убедитесь, что колено находится над пальцами ног при приземлении.