Проходка из стороны в сторону на прямых ногах с использованием фитнес ленты
Описание
Закрепите фитнес ленту на лодыжках.
Сделайте шаг в сторону, натяните ленту.
Убедитесь, что вы не ставите ноги слишком близко друг к другу и держите пальцы ног и колени направленными вперед. Выполняйте шаги из стороны в сторону хорошо растягивая ленту.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя