Проходка из стороны в сторону с использованием фитнес ленты

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.
Закрепите фитнес ленту вокруг ног, чуть выше колен.
Подтяните мышцы пресса и удерживайте живот подтянутым на протяжении всего упражнения.
Держите позвоночник в нейтральном положении, слегка сгибая колени и бедра.
Шагните в сторону, чтобы натянуть ленту.
Сохраняйте это положение, делая несколько небольших шагов в одну сторону, затем в другую.
Держите коленный сустав над голеностопным суставом на протяжении всего движения, не допускайте сведения колен к центру.