Отведение бедра лежа на спине с эспандером
Описание
Наденьте фитнес ленту на колени. В положении лежа на спине отведите колени в стороны. Медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая