Массаж подошвенной фасции
Описание
Сядьте на стул.
Подложите мяч под ногу.
Надавите на мяч и покатайте его под ногой в разные стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая