Прогулка фермера с одной гирей
Описание
Встаньте, держа гирю одной рукой.
Выпрямите спину.
Пройдите вперед необходимое расстояние.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Спина, Корпус и таз, Рука и пальцы, Ноги, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Постуральный контроль, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гиря, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя