Боковой шаг с использованием фитнес ленты
Описание
Наденьте фитнес ленту на уровень голени. Выполняйте боковые шаги, держа колени и бедра слегка согнутыми и не допуская сведения коленей внутрь. Сделайте широкий шаг с поднятой грудью и держите ноги врозь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Отведение
Назначение:
Реабилитация походки, Функциональная практика, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя