Одно из осложнений, свойственных постродовому периоду — диастаз. Он характеризуется ослабленными боковыми мышцами живота, тупыми болями, вздутием, тошнотой, повышенным риском образования грыжи. Тейпирование в сочетании с систематической физической нагрузкой поможет восстановить тонус мышц.
Факт: тейп не уменьшит диастаз, но поможет укрепить мышцы.
Какие эффекты оказывает кинезиотейпирование при диастазе
- стимулирует расслабленные мышцы и расслабляет перенапряженные;
- улучшает кровообращение и лимфоток. Лента снижает отечность и предотвращает застойные явления;
- увеличивает нагрузку на прямые мышцы во время физической активности без риска расхождения диастаза;
- уменьшает боль;
- стабилизирует биомеханику, помогает держать осанку;
- помогает сформировать мышечный корсет;
- поддерживает белую линию живота, снимая с нее часть нагрузки.
Как наносить ленту: нужно лечь на спину, наложить два тейпа посередине живота с натяжением 10-30%. Затем следует наложить еще два тейпа повыше или пониже первых лент в зависимости от состояния.
Срок кинезиотейпирования зависит от степени диастаза. В среднем — 5-7 дней. Для достижения положительных результатов важно соблюдать технику нанесения ленты, чему может обучить только профессионал.