Тейп оказывает множество эффектов на тело:
- улучшает кровообращение и лимфоток;
- уменьшает компрессию, отеки;
- способствует рассасыванию синяков и гематом;
- механически и сенсорно стимулирует фасции;
- влияет на эндогенную систему и снижает давление на болевые рецепторы. Это приводит к уменьшению болевых ощущений и воспаления;
- на мышцы и суставы – расслабляет, расширяет диапазон движения, защищает от перегрузок, улучшает проприоцепцию.
По своей эластичности тейп идентичен коже, из-за чего напрямую влияет на эпидермис. В этом легко убедиться, если посмотреть на кожу после тейпинга: на тейпе будут волны, которые еще называют лифтингом, по направлению движения мышц.
Для каких областей можно проводить кинезио тейпинг
Тейп можно наносить:
- на лицо;
- на ноги;
- на руки;
- на плечи;
- на спину;
- на поясницу;
- на сухожилия;
- на нервы – седалищный, лицевой и другие.
Совет: чтобы добиться положительных эффектов, необходимо следовать руководствам по тейпированию различных областей. Они представлены в этом разделе.
Показания к применению кинезио тейпинга
Тейпинг подходит как для спортсменов, которым нужно поддерживать высокий уровень физической активности, так и людей на этапе постлечения травм опорно-двигательной системы. С помощью тейпа можно:
- скорректировать осанку при сколиозе и остеохондрозе;
- изменить положение сустава;
- снизить головную, менструальную боль;
- ускорить лечение расстройств желудка;
- улучшить процесс похудения;
- сделать шрамы и рубцы менее заметными.
Противопоказания к тейпированию
- Повышенная температура.
- Общий отек на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек.
- Поврежденные участки кожи. Можно тейпировать область возле них, что ускорит заживление тканей.
- Беременность на сроке до 3 месяцев. Не следует наносить тейп в область таза, поскольку он может стимулировать органы.
- Аллергические реакции, которые появляются через 20 минут после тейпинга.
- Тромбоз при повышенном риске образования тромба.
- Метастазы, карциномы.
- Острые заболевания, которые не до конца диагностировали. Актуально для болезней на начальных этапах, когда пациент не прошел все процедуры, назначенные врачом.
Тейпирование отлично помогает при растяжении мышц, болях, заболеваниях суставов. Главное: соблюдать инструкцию при наклеивании кинезио пластыря и следить за состоянием поврежденной области.