Основы кинезиотейпирования

В основе тейпирования лежит создание благоприятных условий для восстановительных процессов в организме с помощью тейпа. Это эластичная лента из хлопка, которую накладывают в соответствии с анатомическим строением мышц, фасций, лимфатических узлов.

Факт: в зависимости от техники применения тейпы бывают I, W, X, Y-образной формы.

Эффекты от тейпирования

Само по себе тейпирование — не лечение. Лента создает благоприятные условия для тканей и сосудов, что в сочетании с основным лечением приводит к ускорению восстановления и другим положительным эффектам. Находясь на теле, лента приподнимает кожу, раздвигая пространство между тканями и снижая давление в поврежденной области. Это стимулирует нервы, минимизирует боль, расслабляет мышцы, повышает дренаж лимфы.

Эффекты от тейпа:

• повышение выносливости мышц, суставов;
• уменьшение болевого синдрома;
• коррекция биомеханики. Лента мягко фиксирует суставы, снимает напряжение с перенапряженных и стимулирует расслабленные мышцы, возвращая их в естественное положение. Это снижает риск получить травму при занятиях спортом, восстановить правильную осанку;
• улучшение кровообращения и лимфотока. Это снимает отек с травмированных тканей, позволяя им быстрее регенерироваться;
• опосредованное воздействие на внутренние органы через фасции. Это позволяет тейпу купировать желудочные и менструальные боли;
• ускорение восстановления при травмах мышц, фасций, связок, сухожилий. Это могут быть ушибы, вывихи, растяжения.

Сферы применения: благодаря универсальности и разнообразию эффектов, тейп применяют в косметологии, спортивной терапии, неврологии, лимфологии, педиатрии.

Свойства тейпа

В отличие от белых пластырей, которые использовали спортсмены, тейп не ограничивает амплитуду движений и практически не чувствуется на теле. После нанесения тейп начинает действовать уже через 20 минут. Лента сделана из 100% хлопка и гипоаллергенна, что позволяет коже дышать. Тейпирование можно совмещать с медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем, ЛФК, занятиями спортом и любой другой активностью или процедурой.

Факт: лента водостойка, а потому можно спокойно принимать душ, ванну, плавать, не снимая ее с тела. После пребывания в воде рекомендуется дать ленте высохнуть естественным образом. Сушка феном может вызвать раздражение.

Какое значение имеет цвет тейпа

При тейпировании применяют ленты различных цветов. Каждая из них оказывает дополнительное эмоциональное воздействие на человека:

• коричневый, бежевый – нейтральный;
• розовый – позитивный;
• голубой – успокаивающий;
• оранжевый – стимулирующий;
• красный – согревающий;
• зеленый – регенерирующий;
• желтый – гармоничный;
• черный – для тех, кто желает выделить свою индивидуальность.

Цветотерапия от тейпа улучшает настроение, действуя как плацебо.

В каких случаях показано и противопоказано тейпирование

Более подробно ознакомиться с основами кинезиотейпирования можно на профессиональных курсах.