Тестирование физической подготовки и работоспособности в спорте - преимущества, требования и результаты

Почему использовать тесты на физическую подготовку и спортивные показатели в спорте?

Тесты на физическую подготовку и спортивные показатели у спортсменов используются для^[1]:

• оценки спортивного таланта^[2]
• определения физических способностей^[3]
  • сильных и слабых сторон
• выявления областей, требующих улучшения
• установления целей
• прогрессирования оценки^[3] или определения необходимости возможных изменений в тренировочной программе^[4]
• индикации эффективности решений, связанных со спортсменами^[4]
• предоставления качественных данных, которые могут информировать процессы принятия решений^[4]
• определения наборов навыков, которые будут определять позиции игроков или специализации
• прогнозирования производительности
• помощи в предотвращении травм и предреабилитации
  • читать дальше: Оценка риска опорно-двигательных травм

• прогнозирования производительности
• сравнения результатов с нормативными данными
  • это может помочь спортсменам увидеть, где они находятся в данный момент или насколько они прогрессировали

Требования к тестированию

Концепции валидности и надежности являются ключевыми для эффективных оценок. Рассмотрите следующие принципы при проведении тестов на показатели.

Специфичность^[4]

• разработана для оценки физической готовности спортсмена к определенной деятельности
• учитывайте общие требования спорта или деятельности
  • виды упражнений/движений, необходимых во время спорта (например, бег, прыжки, удары, броски)
  • может ли движение или упражнение быть выполнено в одном движении (дискретное), есть ли серия связанных движений (серийное) или есть повторяющаяся модель движений (циклическое)?
  • дискретные и серийные движения обычно легко идентифицируемы, но могут потребовать разделения на этапы для фокусировки на определенных требованиях
  • циклические движения сосредоточены на повторяющихся физических действиях, это нужно учитывать при выборе подходящего теста
• учитывайте ограничения спортсмена
  • индивидуальные ограничения, такие как:
    • физическое и психологическое состояние спортсмена
    • тренировочный опыт спортсмена
    • текущие или предыдущие травмы
    • доступность нормативных данных для конкретного спортсмена
  • задачи ограничения
    • соотношение работы и отдыха (например, у футболиста соотношение работы и отдыха 1:4 - во время игры работа игрока состоит из спринтов короткой продолжительности и резких изменений направления, а периоды отдыха представляют время, когда игрок идет пешком или стоит во время игры)
    • позиция игрока на поле (например, в американском футболе, где линейщики должны обладать силой для защиты от противоположных линейщиков, в то время как ресивер должен ловить мяч в воздухе)
    • уровень соревнований также может влиять на выбор теста
  • экологические ограничения
    • политики спортивных организаций
    • физическая среда тестирования (в помещении vs на улице, приватность и т. д.)

Валидность^[1]

• степень, в которой тест измеряет то, что он заявляет измерить^[5]
• это самая важная характеристика тестирования
• типы валидности^[1]:
  • конструктивная валидность
    • способность теста представить подлежащую конструкцию (теорию, разработанную для организации и объяснения некоторых аспектов существующих знаний и наблюдений)
  • внешняя или логическая валидность
    • внешнее впечатление, что тест измеряет то, что он должен измерять
  • контентная валидность
    • оценка экспертами того, что тестирование охватывает все соответствующие подтемы или компоненты в соответствующих пропорциях
  • критериально ориентированная валидность
    • степень, с которой результаты теста ассоциируются с другой мерой той же способности
  • дискриминантная валидность
    • результаты теста могут различать индивидов, имеющих разные атрибуты физической подготовки (например, спортсмены vs не спортсмены, спортсмены выносливости vs спортсмены силы)

Надежность^[1]

• измерение степени консистентности или воспроизводимости теста^[5]
• способность к постоянному повторению
• ошибка измерения в надежности может возникать из следующих источников^[1]:
  • интра-субъектная (внутри субъектов) изменчивость
    • отсутствие постоянного выполнения человеком, прошедшим тест
  • интра-ратичная (внутри тестеров) изменчивость
    • консистентность результатов от данного тестера
  • интер-ратичная (между тестерами) надежность
    • консистентность результатов в группе тестеров

Объективность

• тесты дают стабильные результаты независимо от тестера

Другие соображения

• тесты не должны требовать технических навыков со стороны спортсмена (если они не используются для оценки техники)
• следует проявлять осторожность, чтобы убедиться, что спортсмен точно понимает, что от него требуется, что измеряется и почему
• процедуры тестирования должны быть строго стандартизированы с точки зрения администрирования, организации и условий окружающей среды
  • воспроизводимость

^[6]

Выбор теста

Соответствующие факторы, которые необходимо учитывать при выборе подходящего теста, включают^[4]:

• потребности команды/тренера
  • профессионалы по реабилитации могут использовать свои знания и опыт для определения целей или результатов производительности
  • выбранные оценки помогают в процессе принятия решений
• потребности спортсмена
  • возраст
  • уровень карьеры
  • статус травмы или тренировки
• релевантность теста
  • как это поможет профессионалу по реабилитации удовлетворить потребности спортсмена?
  • определите, какие атрибуты физической подготовки имеют значение
• простота внедрения
  • учитывать доступные ресурсы и препятствия для внедрения
• избыточные оценки
  • выбрать достаточное количество тестов для удовлетворения потребностей спортсмена без чрезмерного перекрытия между тестами
• намеренная эффективность
• специфичность тестирования
• доступность нормативных данных
  • при использовании нормативных данных всегда убедитесь, что они подходят для конкретной популяции, с которой вы работаете

Рамки анализа SWOT

"Эти рамки могут помочь определить возможность внедрения оценок."^[4]

• S = Сильные стороны (внутренний фактор)
• W = Слабые стороны (внутренний фактор)
• O = Возможности (внешний фактор)
• T = Угрозы (внешний фактор)

Другие соображения при выборе теста

Некоторые дополнительные соображения при выборе теста включают^[1]:

• специфичность метаболической энергетической системы:
  • учитывать энергетические требования спорта и какая система (фосфагеновая, гликолитическая и/или окислительная) используются^[7]
  • читайте больше о Энергетических системах
  • при выборе подходящего теста для специфической способности, клиницисты должны быть знакомы с требованиями спорта
  • позиция игрока и зависящие от позиции аспекты^[8]
  • соотношение работы и отдыха^[9]
• специфичность биомеханических движений и шаблонов
  • тест должен иметь сходства с важными движениями спорта или активности и учитывать зависящие от позиции аспекты^[10]
  • например, тест на вертикальный прыжок будет более подходящим для волейболиста, чем для хоккеиста
• опыт и тренировочный статус
  • способность спортсмена выполнить технику^[11]
    • опытные спортсмены могут быть знакомы с специфическим для спорта тестом, насыщенным техникой, но у новичков слабая или неправильная техника может повлиять на результаты теста
  • уровень силы и выносливости спортсмена
    • может быть неидеально просить тяжелоатлета выполнить тест на выносливость на 10 км
  • возраст и пол
    • эти факторы могут повлиять на опыт, интересы и способности спортсмена
  • факторы окружающей среды
    • высокая температура и высокая влажность могут ухудшить производительность, иметь риски для здоровья и снизить действительность тестов на аэробную выносливость
    • изменения температуры могут повлиять на возможность сравнивать результаты тестов со временем
    • высота местности будет влиять на тесты на выносливость, но не на тесты на силу и мощность
    • по возможности необходимы стандартизованные условия окружающей среды

Ссылки