Показания к кинезиотейпированию стопы – вальгусная деформация, пяточная шпора, плоскостопие, артроз, артрит и другие заболевания. Также тейп полезен при профилактике старых травм, восстановлении после операций. Лента поможет облегчить состояние при воспалении, мягко зафиксировать стопу и предотвратить усугубление повреждения.
Противопоказания: подкожные отеки, острые воспаления, переломы, плохая чувствительность в обрабатываемой области.
как затейпировать стопу: Советы по тейпированию стопы
Чтобы получить необходимый результат, а также, чтобы не навредить, следует соблюдать некоторые правила тейпирования стопы:
- накладывать тейп с натяжением до 50% для иммобилизации стопы при сильных повреждениях. В остальных случаях натяжение не нужно;
- для защиты стопы от нагрузок, при ушибах и ударах использовать лимфотейп. Он улучшит циркуляцию крови и лимфы, способствуя восстановлению;
- для пятки подойдет Y-образная лента. Она должна идти от начала подошвенной поверхности до ахиллова сухожилия;
- для свода – I-образная. Ее следует наклеить на подошвенную часть ноги;
- важно, чтобы лента повторяла расположение сухожилий, не сдавливала кожу и нервы.
Грамотное тейпирование стопы в сочетании с основным лечением снимет отеки, синяки, ускорит регенерацию тканей. Главное – доверить процедуру профессионалам в кинезиологии.