Эффективность спортивного тейпирования
Использование тейпа при занятиях спортом оказывает множество эффектов на организм. Лента расслабляет мышцы, защищает проблемную область от травм, перегрузок, снижает уровень боли и воспаления, снимает отеки и рассасывает синяки, гематомы. При этом она мягко фиксирует сустав, сохраняя его подвижность, расширяет диапазон движений, улучшает проприоцепцию.
Факт: на какие области проводят спортивное тейпирование? Чаще всего это колени, лучезапястные суставы, голеностоп, бедра, плечи, локти, пальцы на ногах и руках.
В каких видах спорта используют тейпы
- в командном – футбол, хоккей, волейбол и другие командные дисциплины;
- в одиночном – теннис, гольф, сноуборд, лыжи, бильярд, легкая, тяжелая атлетики, велогонки;
- в боевых единоборствах – бокс, карате, айкидо и любые другие боевые единоборства. Применяют особые техники тейпирования, которые помогают защитить конечность от повреждения и повысить силу удара
Чтобы добиться положительных эффектов от спортивного кинезиотейпирования необходимо соблюдать правила нанесения, знать расположение суставов, связок и мышц, точно локализовать обрабатываемую область. Во всем этом помогут профессиональные кинезиологи.