Подробное руководство по тейпированию руки: показания, техника наклейки, типы тейпов, частые ошибки и рекомендации специалистов ЛФК для снятия боли и поддержки суставов.
Подробная инструкция по тейпированию лица: как клеить кинезио тейп от морщин, для овала и носогубных складок. Техника, методики, противопоказания и советы специалиста.
Подробно о строении костей человека, их функциях и роли в костной системе. Анатомия, классификация, значение для здоровья и двигательной активности — в одной статье.
Что такое хронический стресс, почему он возникает и как его распознать. Физиологические механизмы, симптомы и доказательные методы снижения напряжения — в одной статье.
Что такое трейлраннинг, как начать бегать по пересечённой местности, какие тренировки нужны и как подготовить тело к трейловому бегу. Полное руководство с упражнениями.
Разбираем основные причины боли в шее: от мышечного напряжения до грыжи и остеохондроза. Как распознать источник боли и когда обратиться к специалисту.
Полное руководство по йоге для начинающих: как правильно начать занятия, типичные ошибки, базовые позы и принципы безопасной практики. Советы реабилитолога.
Полное руководство по пилатесу для начинающих: принципы метода, правильная техника, частые ошибки и лучшие упражнения для старта. Всё, что нужно знать перед первым занятием.