В зависимости от сферы применения можно выделить пять методик тейпирования — спортивную, косметологическую, домашнюю, медицинскую, терапевтическую. Для проведения двух последних необходима лицензия.
Спортивная: для защиты от травм во время тренировок и соревнований
Цели методики — профилактика травм, защита от рецидивов, ускорение восстановления при повреждениях. Спортивная методика тейпирования позволяет облегчить мышечно-фасциальный, посттравматический болевой синдром, ускорить восстановление сухожилий, связок, мышечных и фасциальных волокон. Тейп защищает мышцы, связки и фасции от повышенных нагрузок при занятиях спортом.
Методику применяют при болезнях, чаще всего свойственных спортсменам — тендините, эпикондилите, бурсите ахиллова сухожилия, бицепса, кисти, колена и других сухожилий, разрыве мениска, синдроме Де Кервена.
Факт: при спортивном тейпировании ленту чаще всего наносят на кисть, голеностоп, колено, бедро, плечо или спину.
Медицинская: для профилактики и лечения
В медицине тейпы используют во множестве областей. В неврологии — для облегчения состояния больного при защемлении нервов.
В педиатрии ленты применяют для детей с различными заболеваниями и нарушениями:
- ДЦП;
- аутизм;
- заикание;
- синдром Дауна;
- родовые травмы;
- дисграфия, дислексия;
- замедленная постановка звуков;
- ротовое или смешанное дыхание;
- патологии жевания-глотания, мелкой моторики, гиперсаливация.
Факт: тейп поможет снять тошноту, вызванную химиотерапией.
Терапевтическая: при реабилитации, лечении
Цели — ускорение восстановления после операций, тяжелых травм. Лента снижает боль, повышает регенерацию тканей, уменьшает отеки. Кинезиотейп облегчает протекание различных болезней:
- вальгусная деформация стопы, плоскостопие, молоткообразный палец;
- воспаление тройничного, седалищного, височно-челюстного нервов;
- гиперактивность мочевого пузыря;
- поллиноз – сезонная аллергия;
- туннельный синдром;
- адгезивный капсулит;
- артрит, артроз;
- грыжа, диастаз;
- остеохондроз;
- остеопороз;
- варикоз;
- сколиоз;
- кифоз.
В сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией и другими процедурами тейпирование поможет ускорить реабилитацию. Ленту используют после абдоминальных и других операций.
Косметологическая: для эстетичного внешнего вида
В косметологии тейпы используют с коррекционной целью. Лента помогает при подтягивании овала лица, удалении рубцов, шрамов, разглаживании морщин, складок, растяжек, устранении отечности, целлюлита. Регулярное тейпирование способствует похудению благодаря снятию отечности. Главное сочетать процедуры с физической нагрузкой, правильным питанием, режимом сна.
Коррекционное тейпирование применяют не только в косметологических центрах, но и в клиниках, санаториях, фитнес-клубах, массажных салонах. Методика подходит как для спортсменов, так и людей, страдающих различными заболеваниями.
Домашняя методика тейпирования: для борьбы с бытовыми травмами
В домашних условиях используют простые методики кинезиотейпирования, которые помогут ускорить рассасывание ушибов, синяков, избавиться от болей во время менструации, беременности. При месячных лента снижает болевой синдром. При беременности — снимает отечность на лодыжках, ступнях, устраняет боли в спине, поддерживает активно растущий живот, помогает вылечить диастаз прямых мышц.
Чтобы оценить на себе методики кинезиотейпирования, рекомендуется пройти обучение у профессионалов и использовать качественные тейпы.